[일반] 존2로 뛰면 머가 좋음...?

[익명(jhd6428)]

요즘 유행이라던데 일반 조깅 lsd속도 보다 느리던데

630에서 700 정도가 나는 존2라고 뜨던데 사람마다 다르지?

이거 머가 좋은거임??

- dc official App

[익명(125.138)]

더 많이 뛸 수 있음

[익명(jhd6428)]

거리만?? - dc App

[익명(125.138)]

ㄴㄴ 더 오래도 뛸 수 있음 ㅋㅋㅋ 이렇게 재밋는 달리기를 더 오래 더 많이 할 수 있다니 너무 좋은거 아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(jhd6428)]

그럼 페이스 올리는데는 향상 안됌...? 천천히 오래 뛰는데만 좋은거임? - dc App

[익명(125.138)]

개초보는 천천히 뛰든 빨리 뛰든 뛴다는 행위만해도 빨라짐 근데 어느정도 도달하면 존2조깅으로 스피드를 향상할 수 는 없고 거리가 길어질 때 더 적게 페이스 낮추고 뛸 수 있는 지구력이 배양됨

[익명(jhd6428)]

나 10k 48분 정도인데... 하면 좋음? - dc App

[김새벽(apdo0419)]

님이 지금 월마일 최소 150, 그래도 한 200 이상이고 조깅이 님 주 마일리지의 8할급이면 하면 좋다고 생각함. 근데 월 150도 안 뛰거나 조깅 비율이 낮으면 굳에 할 필요 없는거 같음. 예외적으로 님이 시간은 넘쳐나는데 데미지 쌓이는거 때문에 마일리지를 못올린다고 하면 도움 될거고. 리커버리할 때는 확실히 좋음

[런갤러 1(183.97)]

기분이 좋음

[익명(jhd6428)]

조깅이랑 머가 다름? - dc App

[두부(115.95)]

몬가 몬가임.

[익명(jhd6428)]

먼말임....? - dc App

[온런(domxer123)]

존2 관련해서 꿀팁란에 긴글 읽어보셈 요약하기엔 너무 김 - dc App

[익명(jhd6428)]

페이스 땡길수는 있음? - dc App

[md러너(kairess00)]

제발 질문전에 검색창에 '존2' 검색만 해바도 엄청 나온다

[익명(211.253)]

일반적으로 LSD가 존2러닝보다 더 느린 페이스 아니냐?

[익명(211.253)]

LSD를 하다보면 결국 존2로 수렴한다는게 정확한 표현이려나

[익명(jhd6428)]

존2가 사람마다 다 다르겠지만 나는 가민에 630 700 정도 뜨는데 lsd를 이거보다 느리게함? - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

기능적인건 잘 모르겠고 뛰는 입장에서 체감되는건 데미지가 적어서 일주일에 3번 러닝할거 5번 할수있게 됨 lsd는 존2러닝이랑 구분짓는게 아니라 그냥 다른 카테고리라고 보는게 더 정확하지않나 생각함

[익명(jhd6428)]

체력이 좋아지나보네 - dc App

[익명(211.221)]

존2로 뛰니 마일리지도 잘 쌓이고 기록도 좋아지더라

[익명(jhd6428)]

페이스도 빨라짐? - dc App

[시간을피해뛰는도망자(naokimaeda0)]

개인적으로 존2로 뛰면 덜 힘들어서 좋아요. - dc App

[익명(jhd6428)]

거리 얼마나 뜀? - dc App

[런갤러 2(218.154)]

부상 확률이 줄어든다 러닝화건 사람이건 수명 줄어들 확률이 줄어든다

[익명(jhd6428)]

일반 조깅보다 더 느린거지? - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

잘 모르겟으면 안해도됨 나도않함

[익명(jhd6428)]

그럼 머함 - dc App

[OUTRAGE(outrage10)]

마일리지 늘리기 쉬움

[익명(jhd6428)]

조깅보다 더 느린거지? - dc App

[OUTRAGE(outrage10)]

노노 조깅맞음 ㅋㅋ

[익명(jhd6428)]

사람마다 그럼 존2페이스도 다르겠네?? - dc App

[런갤러 3(117.111)]

ㅈ핑프새끼들 질문글 올리기전에 딱밤 한대씩 쳐맞아야 되는데 ㅉㅉ

[익명(jhd6428)]

닌 누군데? - dc App

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

마일리지 금방 늘리잖아 한잔해~

[익명(jhd6428)]

페이스도 늘어남?? - dc App

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

페이스도 줄지

[부상없이러닝(qkreogks20)]

제발 검색좀 해라 ㄹ

[익명(jhd6428)]

답변해라 - dc App