요새 좀 고강도의 러닝을 하면 털리는 부위가 위 그림 동그라미 처럼 기립근과 엉덩이가 이어지는 부분입니다.

저기에 해당하는 명칭은 잘 모르겠네요.

고강도 러닝 시 좀 힘들면 저는 상체가 뒤로 젖혀 지는데 힘들어도 그걸 막고자 허리에 빡 힘을 주거든요. 그래서 저기가 털리는게 아닌가 싶습니다. 

억지로 상체를 잡고 있다 보니…


저기가 뭐랄까 기립근의 제일 아래, 엉덩이와 이어지는 힌지 부분? 정체모를 이름땜에 보강운동 검색해봐도 모르겠네요.

헬스를 섞어 하는데 데드리프트로 강해질수 있는 부위는 아닌거 같습니다.

이 곳 강해지고 싶읍니다. 조언 좀 해주십쇼.


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