[일반] 혼자 뛰면 5분도 보는데 LSD는 6분 페이스가 맞음?

[장어고래(scoll98)]

혼자 뛸 땐 10키로 500 보는데 이건 진짜 이 악물고 뛰는 거고

LSD 14 15키로씩 한다면 600이 맞음?

- dc official App

[YJ(khj66753)]

ㄴㄴ 최소 630 권장 700

[장어고래(scoll98)]

오 더 낮춰야 되는 거구나 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

그정도면 530 540 하면 댈거같은ㄴ디에ㅕ

[장어고래(scoll98)]

530조가 있고 600~630 조가 있는데 어디 붙어야 될지 몰라서 600 조는 편하긴 함 여유도 있고 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

530조에 가보세여 600 lsd는 나중에 혼자해도 될ㄹ거같은딩

[박똘(darkdsd741)]

http://www.marathon.pe.kr/pds/training_pace.html#longruns

[박똘(darkdsd741)]

저는 그냥 마라톤온라인 위에꺼에 대회기록 넣고 그걸로 페이스 짯어요 ㅋㅋ