6분페이스 정도로 하루 8k 조깅하는 사람인데 일단 단기적인 목표는 하루에 10k씩 월 마일리지 200 채우는것 입니다
하루 5k 정도는 신스가 안올라오는데 7k에서 슬슬 간 좀 보다가 8k로 올리고 나서는 다시금 조짐이 보이네요
지금 신고있는건 페가수스39고 뉴발 퓨어셀rc엘리트v2도 갖고 있습니다 이건 가끔 기분전환용으로 신어요 2주에 한번정도?
페가서스는 신을만큼 신은거 같아서 교체하려는데 퓨어셀rc엘리트v2 요걸 주력으로 바꾸기엔 카본화라 좀 부담스럽더라고요
혹시 러닝화를 교체하는것 만으로도 신스에 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다
가능하다면 어떤 러닝화가 좋을지
별 효과는 없다면 페가서스에서 다음 러닝화는 어떤게 좋은지 궁금합니다
어디서 주워들은건 슈퍼블라스트인데 막상 구매하려니 재고가 안보이네요...?
오버트레이닝이 문제 아닐까요 혹시 케이던스가 우째 되시죠..? 지금 신발들은 개인차야 좀 있겠습니다만 각 브랜드 베스트셀러들인데..
워치도 안차고 앱도 트랭글을 써서 그런가 케이던스는 모르겠습니다ㅠ 오버트레이닝이 문제일 수 있다면 페이스를 더 내리거나 거리를 낮춰야하는걸까요?
답변이 좀 늦었는데 자세가 옳지않아 정강이에 과부하가 걸렸을 확률이 높아보이는데요 케이던스가 180 전후가 되면 힐착지가 자연스럽게 교정되고 정강이쪽 부하도 줄어들겁니다 엄지가 들린채로 달리면 더 그럴수 있습니다 마일리지도 높으신데 갤워치나 가민 애플워치 하나 사시는걸 추천드려요