[일반] 조깅은 쉰 걸로 치나요?

[익명(124.5)]

만약에 10km 달리기 - 5km 조깅 - 5km 조깅 했으면 

이틀 쉬었으니까 빡런해도 되는 건지

그래도 조깅했으니까 하루 쉬고 빡런해야 되는건지 애매하네

[런갤러 1(180.71)]

신기한 질문! 스트레칭 한때 근육과 무릎 문제 없으면 고강도 가능!

[익명(124.5)]

하뛰하쉬가 진리라고 들어서...

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

몸상태 괜찮으면 뛰고 아님 쉬는거지

[익명(124.5)]

역시 자기 몸은 자기가 제일 잘 알죠