[훈련일지] 오늘의 11km 달리기 (5km 템포런 + 6km 빌드업)

[김총경(nuclear86)]

아 오늘 물 많이 마셔서 그런가 달리다가 배아파서

템포런 5km만 하고 dnf ㅜㅜ

나머지 6km는 빌드업 (좀 삑사리 남)

신발은 보스턴 12

오운완 ~~~~☆

템포

빌드업

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[김총경(nuclear86)]

[하프만뛸게요(curry32)]

넘모빠른것 ㅎㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

서울경찰청 제1질주단장님

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

오늘 물 많이 마셔서 그런가 배땡겨서 dnf 했어유 커피랑 물이랑 때려박기 ㅋㅋ - dc App

[꾸정(buluda)]

템포런도 그렇고 빌드업도 페이스 좋네요 오늘 쉬시는 날이신듯 ㅎㅎ 추운날씨 고생하셨어요

[김총경(nuclear86)]

5일 쉽니다 ㅋㅋ 감사합니다 - dc App