[일반] 숨쉬는법 정답이 있는거?

[익명(121.133)]

코로만 숨쉬는게 좋다는 사람도 있고

코로 들이쉬고 입으로 내쉬는게 가장 이상적 이라고 하는 사람 있고

그런거 다 필요 없고 그냥 자기 편한대로 숨쉬는게 좋다는 사람도 있다고 해서

그냥 사람에 따라 다른건가?

정석은 코로 숨쉬는거지만

힘들면 굳이 할 필요는 없다 딱 이정도 인가

런갤 주 의견은 뭐임?

[감자와옥수수(midcore)]

자기 편한대로

[익명(125.177)]

정답 없음. 코로만 숨쉬는건 오히려 입을 의식적으로 제어하는 건데 더 자연스러움과 거리가 멀지. 그리고 효율은 입호흡이 훨씬 좋음

[익명(121.133)]

유튜브나 다른 글 보면 호흡만 바꿔도 러닝 생활 훨씬 편해진다는 소리가 많아서...

[익명(125.177)]

스킬적인 건 다른건 보지말고 석근아저씨 영상만 보셈. 일자주법 갈고리주법 어쩌고 이런 잡기술(?) 말고 기본적인 내용들은 가장 심플하게 알려줌. 어르신이라 올드한 느낌은 어쩔수 없는데 이력은 넘사벽이고 마스터즈 지도 노하우는 다 섭렵한 분임

[김새벽(apdo0419)]

기록측정 <- 이 사람은 들날숨 1:1로 하던데 잘 뛰더라 본인한테 맞는걸 하면될듯 그냥