[일반] 인터벌 질문

[익명(211.198)]

인터벌 한 세트(400m)에 1분 30걸리는데 

얼마나 쉬어야 될까요? 일단 1분 15초 쉬고 있습니다!!

그대로 가도 괜찮을까요? 아님 쉬는 시간을 줄여볼까요??

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[금태(dksdmsxo21)]

1분 15초 쉬는데 괜찮으시면, 쉬는시간을 줄여나가면 좀 더 실력향상이 되겠져 - dc App

[박템페(pjy03393115)]

완전히 제자리 휴식보다는 400을 90초 뛰고 200을 60초 회복 요론식으로 불완전 회복하시면 좋을 것 같습니다 - dc App