[일반] 자기 몸무게의 10% 감량하기 많이 힘든거야?

[익명(223.33)]

지금 키빼몸 100 인데
여기서 딱 10%  빼고 싶은데 영 안빠지네
먹는걸 줄여야 하나?

[어나더스페이스(121.139)]

식단조절하고 운동 잘하면 충분

[익명(223.33)]

영 안빠져 ㅠㅠ

[익명(118.42)]

먹는걸 줄이거나 활동량을 늘이거나 장염한번 ㄱㄱ하거나

[익명(223.33)]

장염 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.115)]

그냥 체중만 빼는건 쉽지 식단 조이고 뛰면 땡인데

[익명(223.33)]

식단을 못줄이겠다. 배고프면 후들거리는 체질이라;;;; 안빠져 ㅠㅠ

[김해군(cothrk)]

키빼몸 100부터는 살을깎는느낌...

[하체(nami48484)]

생활 패턴을 바꿔놓으셨으면 여유가지고 꾸준히 해보세용 급하게는 안빠지지만 빠진살이 되돌아 오진 않을겁니다

[익명(117.111)]

부피는 다르지만 2리터짜리 생수병 부피로 3~4개 살 도려낸다 생각해봐라 그게 쉽나