어제 베넥(이라 쓰고 모든 카본화)만 주구장창 신지 말라고 한 사람입니다.
나 틀 아닙니다. 양치 잘 했더니 쓸만합니다.
여러분들의 베넥 사랑이 어느정도인지 너무나도 잘 알고 있습니다.
그리고 저도 베넥 좋아합니다.
저번 핫딜 때 쥰내게 싸게 건졌는데 어찌 사랑하지 아니할 수 있습니까?
어찌 감히 최고존엄 베넥님을 직접 영접하였음에도 이 더러운 입으로 그런 망발을 하겠습니까?
하지만 저는 여러분도 사랑하기에 틀(딱)이라고 놀림 받는 한이 있더라도 여러분들을 위해 잘못된 관념은 고쳐드려야겠습니다.
어제 베넥만 신지 말라고 글 쓰면서도 비추 배부르게 먹을거 알고 있었습니다.
그럼에도 저는 써야 했습니다.
왜냐구요? 여러분들을 사랑하니까요. 앙 알러뷰띠
그리고 여러분들의 무릎은 소중하니까요.
자 여러분 다른 예를 들어서 또 설명 드리겠습니다(딱딱)
일단 러닝화는 몸에 착용하는 운동 용품의 개념이죠?
그렇다면 비유를 몸에 착용하는 다른 운동 용품으로 드는게 좋겠습니다.
여러분 헬스장 가보신적 있으시죠?
없다구요? 에라이 맨날 뜀박질만 하지 말고 웨이트도 좀 하고 그래 이 편식쟁이들아
아 죄송합니다 그만 본심이 나와버렸네요
아무튼 헬스장에 가면 적지 않은 사람들이 손목에 뭘 주렁주렁 달고 있습니다.
웨이트 스트랩이라고 하는건데요. 상대적으로 약한 전완근 대신 조상님이 들어줄 수 있게 해줍니다.
이거 ㄹㅇ 개꿀템입니다. 평소보다 10%는 더 들 수 있게 해줍니다.
그러면 해당 부위에 아주 맛있게 운동을 할 수 있게 됩니다.
헬스계의 카본화라고 보시면 됩니다.
자 헬스장에서 이걸 착용한 사람들을 가만히 관찰 하시다보면 트레이너가 와서 쫒아냅니다.
헬스장에선 뚫여져라 쳐다보지 마세요. 매너입니다. 아시겠어요?
아무튼 이걸 쓰는 사람들은 자꾸 스트랩을 벗었다 꼈다 합니다.
또 어느날은 안끼고 합니다.
왜냐구요? 전완근도 키워야 하니까요.
따로 전완근 보강운동 하면 되는거 아니냐구요?
전완근 고립운동이야 할 수는 있겠지만 전완근은 협응근으로서의 역할도 크기 때문에 같이 키우기도 해야합니다.
이런 보디빌딩형의 운동에서도 균형적인 근성장을 위해 스트랩이라는 ㄹㅇ 개꿀템을 보조적으로만 사용하는데
기능적인 운동인 달리기에서 주구장창 카본화만 신고 뛴다?
안됩니다. 러닝시에 필요한 여러 협응근들의 균형잡힌 성장을 위해 한 번씩 다른 일반 러닝화도 신어주세요.
'응~ 난 효과적인 훈련 이딴건 모르겠고 기록 빨라지는게 최고야~'
10련들아 러닝갤 ㅈ고수 형님들도 신발 돌려가면서 신는데 어디 ㅈ밥 베넥무새들이 나대는거니?
사실 여러분들도 장난으로 베넥무새질 하는거 압니다.
최고의 러닝화인건 맞지만 주구장창 베넥만 신진 않으시겠죠.
하지만 여긴 러닝 입문자들도 기웃거리면서 정보를 얻는 장소입니다.
ㄹㅇ 이해력 딸리는 런정자들은 진짜 베넥만 신고 달리면 되는줄 알고 갈 수도 있다는겁니다.
그분들을 위해 글 씁니다...
플라에 사세요 1회 착용했습니다. 5만원에 드립니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
졸라웃기네 이거ㅋㅋㅋ - dc App
좆까
좆노잼 - dc App
야메떼 꺼져 - dc App
그런사람 아닙니다.. 저는 핫딜 물어오고, 베넥도 크림에서 사라고 하는 그냥 정보충입니다.
카본화 신을 시 비 카본화 착용에 비해 어디근육이 덜 크는데???? 협응근이라는 두루뭉실 말고 설명가능???
내 백마디 말 보다 마라토너의 고견이 좀 더 설득력이 있을 것 같아 링크 하나 올려두림
https://youtu.be/Vxq_mFX8VAM
카본화 신으면 발달이 덜 된다며 어디 발달이 덜 되는지 저 아재도 설명못하고 그냥 풀뿌리 어쩌고만 하는데?
기본적으로 카본 플레이트는 발목에 가해지는 하중과 편심하중으로 부터 충격량을 분산시키기 때문에 일반적인 러닝화에 비해 발목과 종아리 근육을 덜 쓰게 함. 그리고 러닝시에 카본 플레이트와 결합된 쿠션은 80%가 넘는 에너지 회수율을 지니고 있는데 이는 일반 쿠션화의 2배가량 됨. 그런데 우리가 착지시에 거의 수직으로 낙하하기 때문에 그에 따른 반발 에너지는 다시 수직으로 올라오게 되어있음. 이 에너지를 카본이 방출을 시키는건 불가능함. 다만 엄청난 쿠셔닝으로 충격량을 분산시켜 허벅지나 고관절 부위에 있는 다른 근육이 부하를 분담할 수 있도록 하는거임. 그렇다면 우리가 훈련 목적으로 카본화를 사용한다면 일반적인 러닝화와 비교하여 같은 운동량으로 발목과 종아리 근육이 덜 발달하게 되는거임
니말은 결국 카본화에 최적화된 근육이 더 쓰인다는건데 그게 주구장창 카본화를 신으면 안된다는 소리는 아니잖어? 그냥 항상 카본화 신으면 상관 없다는 소린데?
또 니말대로면 쿠션화도 노 쿠션화에 비해서는 발목 종아리 근육이 덜 발달할테니까 쿠션화도 신으면 안된다는 소린데?
또한 에너지 회수율이 2배가량 차이나기 때문에 같은 운동량으로 이 2배가량 비축한 에너지로 더 먼 거리를 이동할 수 있음. 물론 이 회수된 에너지 자체의 계수가 작기 때문에 아주 큰 차이는 아니지만 그래도 도움은 됨(베넥, 알파 네이밍에 %가 붙는 이유가 러닝시 소모되는 총 에너지 비용이 총 4%를 낮췄기 때문에 %를 붙임) 그말인 즉슨 베넥을 신고 같은 에너지량을 소모시키려면 그만큼 더 운동해야하는거임. 실제로 베넥을 신고 에너지가 남아서 더 뛰었다는 사람들을 많이 볼 수 있음. 그런데 앞서 말한 것처럼 러닝시 착지에 의한 반발 에너지는 쿠션이고 뭐고 일단 하중에 의해 똑같이 생성됨. 반발 에너지를 줄이는건 쿠션이 아니라 하중과 주법임. 아무튼 그 반발에너지를 발목과 종아리가 일부 분담하던걸 더 뺏어서
허벅지나 고관절 근육에 부하를 계속 주면 어떻게되겠음? 불균형한 성장과 더불어 나아가 고관절 부상을 일으킬 수 있음 그래서 골고루 신으라는거임
에라이 10련아 내가 카본화를 아예 신지말라했냐 주구장창 카본화만 신지는 말라고 했지 진짜 화딱지나네
그래서 니가말한게 뇌피셜은 아니고 논문이라도 나왔겠지???? 그리고 너는 쿠션화도 맨발에 비해서 종아리랑 발목이 덜 발달될테니까 맨발로 달리겠지????
그래 니 말이 맞다. 항상 카본화 신고 다녀라. 슬리퍼도 카본으로 된거 신고 양말도 카본양말로 신어. 시발 물리적으로 너무 당연한건데 뭔 논문을 써 시발... 진짜 기가찬다 진짜
카본화 시장 규모가 얼만데 니말대로 카본때문에 사람 병신되는거면 논문이 나오고도 남지 물리적은 개뿔
https://runningmagazine.ca/the-scene/are-your-carbon-plated-shoes-making-you-weaker/
혼자 뇌피셜로 지껄이지말고 이 글이라도 읽어라 무려 올림픽 출전자에 박사과정밟는 사람이 쓴 기산데 기본적으로 '신발'자체가 기능을 약하게 만드는거고 이런 논쟁자체가 새로운 패러다임 신발 나올때마다 나온다는 소린데
차라리 카본이 탄성이 강하다던가 불안정해서라던가 초보가 신지 말라하면 이해라도 가겠다만 혼자 뇌피셜로 지껄이고 있던거네 그것도 달리기라는 복잡한 과정에서 물리적으로 당연한거?? ㅋㅋㅋㅋ 나이키가서 신발 만들어 팔어
그 기사는 나도 봤고 기사에서도 The point that Kipp wants to drive home is that the new shoe technology is undeniably lessening the workload for the foot, but that we don’t know the longterm effects yet. “The shoe is so new. We know that in the Nike Vaporfly 4%, we saw that runner’s MTP [metatarsophalangeal] joints did less work. If the foot isn’t working as hard, then logically, it’s not getting as much stimul
라고 말하면서 베이퍼플라이 신고 테스트 결과 MTP 관절이 덜 일하는걸 확인했고 논리적으로 그만큼 근육이 작아질것이라고 하는데 제대로 읽은거 맞냐?
However, longterm, after someone wears the shoe for months, nobody knows that outcome yet 기사 결론은 개무시하고 지 보고싶은거만 보는구만 대단하네
그래서 그 문장이 뜻하는게 뭔데? 단기적 실험치는 있지만 장기적인 테스트를 아직 해보지 않았으니 더 지켜봐야한다는거 아냐. 실근거들을 더 찾아야 귀납적 분석을 할 수 있는거니까
연구자도 모르겠다는걸 너는 벌써 알아버렸네?? 빨리 가서 말해줘 별써 결론 났으니까 연구 때려치라고
내가 본문에서 쓴 것도 결론적으로 카본화만 계속 신으면 근육의 불균형을 초래할 수 있으니까 다른 종류의 러닝화랑 번갈아가면서 신으라는건데 자꾸 시발 다른소리를 쳐 하고있어?
시발럼이 연구자가 모르는게 아니라 테스트 결과로 추론은 되는데 장기적 분석을 아직 안한거라는데 시발 자꾸 딴지걸래? 너는 시발 양자역학이 증명이 안됐으면 양자역학은 없는거다 이런소리를 쳐 하는거아냐 지금 개새끼가진짜 너 일부러 그러는거지 시발련아ㅣ
아 그러니까 니말은 근육의 불균형이 어디가 얼마나 초래되는지도 모르고 불균형이 생기면 어떤 부작용이 오는지도 모르고 아무튼 모르겠지만 불균형이라는게 어감이 안좋으니까 신지 말라는거지??? 꼭 그렇게 다른사람들한테도 말하면서 다녀줘~~~
발목이랑 종아리 부하가 줄고 고관절 부위에 부하가 더 들어간다고 몇번을 말해 씨!발!
얘기를 못알아듣네 그 부하라는게 일반 러닝화의 몇%나 줄어들고 그게 어떤 영향이 나올지도 아무도 좆도 모른다는데 그냥 안좋대~~~이러고 있죠???
나도 맨발로 다닐때보다 신발신었는데 부하가 줄어들었으니까 신발 신으면 안좋을듯 ㅠㅠ 랑 뭐가 다른소리냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 기사에서도 '신발'자체가 부하를 줄인다는데 신발도 신지 말란소리랑 똑같은건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 위에 열심히 설명해준 내가 불쌍하다 시발 진짜 니 말이 다 맞음 개새끼야 과학자들이 분석하기 전까진 아무 판단도 생각도 안할게 시발련아
얘 진짜 멍청하네..... 니 말이 신발 신으면 안좋다는 말과 어떤 차이가 있는지 스스로 곰곰히 생각해봐 맨발과 신발 차이와 신발과 카본화 차이가 뭘까
시발 진짜 부하가 덜 들어가면 근육이 덜 크는건 시발 진짜 당연한 논리인데 씨이이이이이발진짜 말 존나안통하네진짜 시발이걸내가 하나하나 설명을 해야되냐 진짜 존나답닺하다진짜로시발진짜
근육 사용을 골고루 하게끔 여러 러닝화를 번갈아가면서 신으라고 하는말이잖아 진짜 시발 이걸 왜 이해를 못하는거야 진짜로
진짜 드럽게 이해 못하네 니 말대로 근육이 덜 크는거 자체가 나쁜 일이라면 신발 자체를 신지 말란 소리랑 똑같은건데? 넌 신발신는사람보고 맨발에 비해 근육이 덜 크니까 가끔 맨발로 다니라고 하나보지?
220 82 설득력이 더있지 ㅋ 쿠션화도 신지말고 뛰어라 작성자는 ㅋㅋ 개소리를 길게도 써놨네 - dc App
평상시는 훈련용 신고 대회나 측정때 카본화 신으면 되나?
평시에도 카본화 신어도 좋음 근데 계속 카본화만 신는게 안좋다는거 훈련시에는 파워리프터들이 니랩을 활용하는 방법과 동일하게 활용하면 될듯 대회는 당연히 카본화 신어야 하구
플라에 1에 사봅니다
결론 말해준다 글쓴이 계속 카본화 못사신는 거지새끼 합리화다 끝 - dc App
아니 내가 카본화 신지 말라고 썼냐고 나 이번달에만 베넥이랑 하엘이랑 샀어 시발련아진짜 개새끼들 왜이리 난독이지?
글쓴이 너 고닉이구나 누군지 알꺼같노 ㅋㅋ - dc App
나도 베이퍼플라이 처음 나올때 한참동안 몸의 기능을 아웃소싱한 신발이라고 생각해서 카본화 베넥 나올때까지 안신었는데 음.. 카본화라고 해도 느낌이나 종류가 너무 다양하고, 부담을 줄여줘서 고강도 훈련을 서화하게 해주는 장점도 있는듯. 카본화 뿐만이 아니라 힐드롭, 쿠션 종류 등 여러가지 신발을 돌려가며 신어가면서 자극을 다양화해야한다는데는 동의. 그냥 난 이제는 달리기외에 다른 운동도 하면서(크로스핏,사이클) 보강하는게 제일 좋은듯 - dc App