20살(03) 미필입니다. 24년 4월 입대라 그 전에 체력이라도 기르면 덜 힘들지는 않겠지만 암튼 러닝 해보고 있는데 조언 + 훈수 + 팁 부탁드립니다.


막 시작할땐 정강이(전경골근) 땡겼는데 지금은 오히려 발목 들면 발목 바로위쪽 종아리가 좀 땡기네요.