[일반] 인터벌 첨 하는데 원래 이렇게 속 쓰린가요

[익명(ciygzcltwstm)]

공복에 했는데도 4키로쯤 되니깐 약간 울렁거리더라고요

어제 저녁에 먹은거땜에 그런걸까요?

[230(119.195)]

오버 트레이닝 하지 말라고 몸이 보내는 신호 입니다

[런갤러 1(221.140)]

공복에 인터벌하는 뇌로 몸 혹사시키지말고 조깅이나하자 애초에 인터벌은 공복에 할 훈련강도가 아닌데 했다는건 제대로된 인터벌이 아닐테고 그런 기초지식도 없는 상태면 굳이 인터벌이 필요한 실력도 아닐듯.