[일반] 평균심박 150 10k런하고있읍니다..

[어라(takva)]

매일 10k or아무리못해도 7k이상달리되,

심박은 150 미만으로하면서 기록올리기를 목표로 하고있습니다. ,

ㅎ목표는  이번 서하마 2시간 이내들어오긔인데

중간중간 LSD섞어서 해보겄읍니당ㅎ

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[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[둥이파덜(hammol)]

[해삼1호(osaka9011)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

중랑천의 황금잉어 - dc App