안녕하세요. 꾸준히 달리는 김꾸준입니다.

어제 15km 달렸는데, 오늘은 좀 휴식을 하는 게 좋을 것 같았는데, 저녁 먹고 소화시킬 겸 계단 오르기를 206층 했습니다.


계단 오르기가 참 지루하죠... 그래서 나름 인터벌 훈련이랍시고, 1회전은 한 칸씩 오르고, 다음 1회전은 2칸씩 오르고.. 이렇게 반복했습니다.

확실히 2칸씩 오르니, 심박도 오르고 리듬도 좋아지네요 ㅎㅎ

내일은 25km 달리기를 해보려고 합니다.
작년 JTBC 풀코스 완주 이후에 20km 이상을 달려본 적이 없어서... 이제 3월 동마 대비 장거리 훈련을 시작해보려고 합니다!

모두들 즐런! 안전런 하세요!!

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