11일차 쉬고, 12일차 다녀옴


처음으로 30분 동안 달려봤슴. 이후 5분은 쿨다운


할만은 한거 같음 근데 하고 나서 오른 다리 무릎 뒷부분에서 왼쪽 힘줄? 같은 곳에 뭔가 이상함 느낌


무리 한듯한 느낌임. 한동안은 다시 3km만 뛸 예정




목적은 체중감소, 1시간 달리기



1차 목표 3km 15분 컷




2차 목표 5km 30분 컷