[일반] 형님들 오늘 20키로 살살뛰어볼건데

[익명(124.52)]

방금 일어났는데 밥을먹고 몇시간뒤에 뛰는게 좋나요?

아니면 그냥 에너지젤같은거 먹고 뛰고와서 밥먹는게 좋을까요?

[런갤러 1(114.206)]

저라면 지금 당장 먹고 한 두시간 뒤에 뛸듯. 에너지젤 먹고 뛰면 20km 못 갈수도 있어요. 저는 공복에 에너지젤 먹고 뛰는 키로는 딱 10km 정도만..