[일반] 고수님들 3km 10분대 비법좀

[익명(211.119)]

군대준비하는 20살 입니다 여기서 정체기가 살짝있네요
10분대 진입위해서는 일주일 루틴을 어떻게 해야할까여?

[런갤러 1(223.38)]

와 이렇게 해도 칼로리가 200이 안빠져?

[런갤러 2(39.124)]

10분은 목표가 너무 높은데요. 선출 아니면 몇 안 될 듯.

[뉴발런린(53iku9ah6fjz)]

젤 빠르고 확실한건 다욧이용

[런갤러 3(211.252)]

3k 10분? 1k 10분도 못하겠던데