런닝 1.7km? 정도 뛰는게 한번에 뛰면 한계인거같은데 여기서 늘리려면 뛰는 속도 높이기 vs 속도 느려지더라도 더 많이 뛰기 전 후 어떤게 더 나을지 모르겠어요.. 주에 5번 정도는 뛰는거같은데 항상 1.5km 비슷한 속도로 비슷한 거리만 달려서 그런지 체력 향상이 없는것같아요ㅜ..

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