러닝도 이래저래 많은 부상을 유발하지만

아주 심하게 극단적으로 오바하는게 심박때문에 불가하기 때문..
오늘 근육 조졌다하고 러닝한들
킵텀 페이스(250)로 30분하기 이런거 자체가 불가능하니
심박에서 리미트 걸어줌

그래서 타 스포츠에 비해 자잘한 부상이고
풀마때 쌩쇼해도 다리에 철심박는 후유증 내긴 어려움

근데 아래 같은 중력 꽤나 이용하는 스포츠들은.. 리미트도 없고 여차하면 평생후유증..

심장약하면 주의


https://www.instagram.com/reel/C0mBse2OSNS/?igsh=MThiYjJuZTZkbG95Yw==








https://www.instagram.com/reel/CxGmuY9oJU1/?igsh=MWFkNXhsNDljeGcxbQ==









러닝은 심하면 만성 족저 연골연화증 피로골절 정도가 맥스