좀 더 일찍 출발할걸 해떨어지면서 온도가 뚝떨어지네용
덕분에ㅜ땀식어서 힘들었어용

중간에 애너지젤만 한번 보급 할 생각으로 양갱 2+1 중에 하나 먹고 출발했는데
20키로즈음돼서 배고파서 퍼지더라구오..
전날 과음한 건 비밀...
암튼 물은 보급 못하고 양갱 하나 먹으면서 보급하고 살아나서 다시 뛰었슴다...

이제 부상도 다 단도리 됐고 어느정도 제마 준비하던때랑 비슷해진거같아여
다음주 인터벌 템포 하다가 다다음주 32키로 lsd 가고나서부터 지속주로 전환해야겠습니다.. 모두 화이팅!!