[일반] 열심히 달리는데 살빠지는거 나만 짜증나나?

[경산맨(ideology8605)]

말이 좀 이상하긴한데 사실임. 달리기 제대로 하니까 월 마일리지 250정도 찍음. 그러다보니 살이 계속 빠져서 3달만에 5키로 넘게 빠짐. 근데 난 원래 별로 살뻴생각도 없고 웨이트 해서 몸무게 줄일 생각은 없었는데 계속 빠지니까 좀 짜증남. 주위에서도 요즘 왤캐 말라가냐 라고 하고. 그렇다고 야식먹고 자자니 더부룩해서 못눕겠음 ㅅㅂ 존나 딜레마야 나같은고민 없음?

[전쟁을멈춘남자드록신드록바(jhs6804)]

본인은 반대로 살뺄려고 열심히 뛰는데 선천적인 식욕,군것질욕 때메 살이 안빠져서 짜증남 ㅋㅋ - dc App

[김숙희(w2e3r4t5y6)]

나도..억지로 먹는거도 힘들다.. - dc App

[익명(175.119)]

결국에 살이 빠지는건 먹는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많아서 그런거라 빠지는게 싫으면 칼로리를 더 보충해줘야됨 아침 점심 저녁 식사량을 조금씩 늘려주거나 중간중간에 간식이랑 칼로리를 보충해줘야됨 고구마 에어프라이어 돌려서 군고구마나 밥솥에 계란 넣어서 맥반석계란이나 바나나 닭가슴살 같이 영양가 있고 열량있는걸로 보충해 주는게 좋음 아니면 미숫가루도 괜찮고 진짜 챙겨먹기 바쁘면 신타6같이 복합보충제인 MRP나 단백질보충제도 하루에 한두잔정도 먹는게 도움될꺼임 야식 먹는건 오히려 잘때는 소화기관들도 휴식에 들어가는데 살이 찌는게 아니라 위염같은거 올 가능성만 굉장히 크기 때문에 비추함

[런갤러 1(211.213)]

하루 하루 살빠져서 저도 고민입니다. 평생 고민이 될것 같아요. 더 빠질까봐 꼬박꼬박 챙겨먹는게 정말 힘이 듭니다.

[홍구(snake49)]

나도 살빠지는거때문네 끼니 중간에 미숫가루랑 프로틴으로 유동식 챙겨먹는다...

[홍구(snake49)]

키빼몸 119돼서 깜놀하고 먹는거 늘리는 중 ㅜ