대충 검색하니 뒷꿈치쪽이 아퍼야 하는데 아치쪽에 찌릿찌릿해요


40대초반 아재 초보인데 금요일 - 인터벌 비슷하게 나름 오버 페이스 해서 3km 뛰고, 힘들어서 좀 걷다가 5.5km 좀 빨리 뛰다 천천히 뜀

후반 5.5km 에서는 사실 심박이 털려서(몸은 더 뛸수 있을 것 같은데) 좀 억지로 뛴감이 있음.


운동 끝내고 순대국 한그릇 먹고 트림한바가지 한다음, 

집앞 엘레베이터앞에서 순간적으로 발바닥 엄청난 찌릿찌릿 와서 깜짝 놀랬음. 샤워 하고 금방 괜찮아진 것 같고 쉬다가

피곤해서 수면(잘 못잠) 

그런데 토요일 날씨가 또 좋은거야? 참을 수 없어 달려갔지. 

근데 몸이 엄청 무겁고 컨디션 별로였어서 대충 8km 뛰고, 마찬가지로 집에오니 근육털려있고, 또 발바닥이 조금 거시기함


오늘 그냥 쉬자는 마음으로 쉬는데 방금 다이소가다가 또 찌릿찌릿 약하게 오네...


아치쪽에 오는 것도 족저근막인가요?

이번주 쉬어야 하나 고민중;;;