[일반] 좆뉴비 무릎 아픈데 쉬어야하나

[익명(back3)]

며칠 컨디션 안좋은건줄 알았는데

일주일동안 무릎 굽힐때마다 아프넹

자전거로 전향해야하나

[꽃갈비살(koreamandu)]

러닝 2주 금지 - dc App

[230(119.195)]

그건 아주 오랫동안 운동과 멀어져 있던 사람이 움직임이 많아지면 나타나는 증상 아닌감 ?

[익명(back3)]

오오 맞는듯? 해결법도잇나요

[230(119.195)]

무릎 주위 뼈를 잡아주는 근육들이 약해져 있는 상태라 그래요... 꾸준히 러닝을 천천히 뛰어 주세요 ... 그럼 바로 해결되요

[익명(back3)]

퍄 고마워용! 그만두지말고 천천히 더 해야겠네요

[230(119.195)]

러닝전 근육 늘려주는 스트레칭은 필수요 ~ 그럼 화이팅 !!!

[230(119.195)]

악! 그리고 한가지 더 신발 바닥은 푹신한 걸로 40mm 이상 짜리로 하시길

[익명(back3)]

헉 알겟습니당! 짱고마워용