[훈련일지] 오운 가민제안 48분

[주코(wngus454)]

가민제안-기초 체력 양성 525 48분

비 때문에 멀리는 못 가고 신호 없는 곳 위주로

여기 저기 뛰어댕김

뛰고 보니 9.4k라

100m 질주 100m 회복 3세트로 마무리

등산,하체 웨이트,러닝까지 했으니

아까 먹은 자장면,탕수육은 0칼로리임..

내일은 푹 쉬고 화요일에 트랙가서

가속주를 해야겠습니다.

주말 마무리 잘하십시요

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[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

[주코(wngus454)]

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[주코(wngus454)]

이제 산은 봄에 가는걸로...아직 눈 많아서 내려올때 긴장 오지게함...ㅜㅜ - dc App

[주코(wngus454)]

머 챙기는거 질색이라 눈 좀 녹으면 가는걸로...ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

경로를 보니 거리를 확보하려는 고민이 보여서 추

[주코(wngus454)]

시간떼우기런...ㅋㅋ - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

원하는 부하에 비해 거리 안나오면 존나 고민되 ㅋㅋ

[홍합(sucmad1c)]

와우 케이던스 보라색 부럽습니다 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

대구의 벨로시랩터 - dc App

[목요일섬(island1850)]