[일반] 형님들 원래 안먹고 뛰면 기록 떨어지나요

[익명(104.28)]

요즘 다이어트 및 달리기 기록 단축 하려고
1일 1식 하고 있는데 일주일 동안 달리기 연습중인데

그동안은 기록이 조금씩 단축 되다가
오늘 갑자기 10초나 늘어서 당황스러워요...

몸에 힘이 살짝 빠지고 스탭실수가 생기는데
원래 안먹고 뛰면 이런건가요?

[월화차(dieload)]

기름이 안들어가는데 차가 잘안가죠

[익명(104.28)]

1일1식한 최근 1주일 동안은 기록이 조금씩 줄어서 좋은 운동법이라고 생각했는데 착각이었나봐요

[익명(scj9tcjn8z3z)]

일단 400m 달리기 하는게 아닌한 10초 가지고 당황스러워할정도는 아닌거 같구요... 그리고 안먹으면 당연히 힘이 안나죠 ㅋㅋ 1일 1식 이런거하면 근육 엄청나게 빠집니다

[익명(104.28)]

조언 감사합니다

[런갤러 1(61.82)]

매일매일 뛰어도 그 날 그 날 수면이라든가 여러가지 요소에 따라 달라질 수 있음

[전쟁을멈춘남자드록신드록바(jhs6804)]

본인은 배고프게 뛰면 못뜀 차라리 밥먹은 직후에 더부룩하게 뛰는게 난 더 나음 - dc App

[익명(1.241)]

저는 과체중이라 공복이면 체감상 더 가볍고 좋음