[일반] 달리기 복귀하고 하체운동은 잘 안하게되네

[화요(heg77)]

하체하고 나면 달리는데 달리기 빡셈

볼륨 낮추면 또 운동하는 맛이 안나고

그냥 가볍게 블스스랑 보강운동만 해주는중

하체랑 달리기 같이 병행하는 형들은 할만함 ??

- dc official App

[익명(61.82)]

상하런상하런 하다가 부상와서 상런런으로 바꿈

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

달리기 먼저하고 하체하세요 - dc App

[러너스헬로우(aorzhf0)]

하뛰하쉬하면서 쉬는날 보강훈련?

[경산맨(ideology8605)]

하체하는날은 하체 오전에 적당한 강도로 하고 저녁에 조깅해줌 당일 하면 의외로 ㄱㅊ