[일반] 와 이사람 나랑 똑같은 상황인데..

[자전거케미칼아..(justinshins)]

https://youtu.be/Lk_-EPnNBDc

잘못된 포어풋 착지에서 바른 포어풋 착지로 달리기 자세 교정 사례

안녕하세요 아인즈 러닝랩 입니다.요즘 다양한 러닝 부상 해결을 위해서 달리기 자세를 바꾸려고 하시는 분들이 많습니다.온라인에 있는 다양한 정보를 통해서 스스로 바꿔보려 하지만 잘 안되는 경우도 많고 자세를 변경 하였다고 하더라 더라도 변화된 자세가 맞는 자세인지 확신이 없으신 분들...

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무릎 너무 빨리펴지는거 이거 지금 나랑 너무 똑같은 상황인데 뭐부터 고쳐볼까

[선애(horrible8049)]

느린 조깅으로 케이던스 올려서 교정해야지

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

금자케때 달리는것도 오버스트라이드 안할려고 신경쓴건데 보폭 더 좁혀야겠네요

[익명(scj9tcjn8z3z)]

무릎을 뻗기?ㅋㅋ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

굽히기해야할덧

[익명(125.138)]

무릎아래 힘을 빼던가 다리 가져오는걸 빨리 가져오던가 해야할 것 같음

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

힘빼고 스트라이드 더 줄여야할듯

[익명(125.138)]

아무래도 케이던스 올리는게 가장 쉬운 방법이긴 하죠

[런갤러 1(211.251)]

자케야 글내용과는 상관없는 질문인데 나이키 에어로가미 바막 후기가 어때? 금태 영상에서 입고 알파3 소개하길래

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

그냥 무난무난해요 굳이 살 필요는 없고 윈드러너가 질리고 돈이 남아돌때 한번쯤 살만함

[런갤러 1(211.251)]

고마웡, 뭔가 제품소개에서는 통풍구 열리고 닫고 혁신적인것처럼 써놨길래 혹시나 해서 ㅎㅎㅎ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

닫히고 열리는건 신기한데 그냥 신기하기만 함 다른바막보다 좋은점은 방풍이 되면서 땀이 안차는건 좋음

[런갤러 1(211.251)]

ㅎㅎㅎㅎ 고맙고맙

[런갤러 2(61.98)]

이 양반은 포어풋이 뭔지도 모르고 포어풋을 가르치노

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]