전략을 바꾸어서 5K 기록을 먼저 단축시키는게 좋을 것 같습니다


이번주에 19:30

이번달안에 19:00


다음달 초에 10K..  42~43분대에 도전


근육통이 심해서 주말까지는 휴식


ㅇㅇ