[훈련일지] 트레드밀만 뛰어도 괜찮을까요??

[익명(116.127)]

런정자인데 햇빛도 싫고 추운것도 싫어서

트레드밀

주 3회

1시간

심박 가능한 150이하

봄까지 이렇게만 꾸준히 뛰어도 심폐 늘어날까요??

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[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

그 지루함만 버틸 수 있으시다면야... - dc App

[익명(116.127)]

유툽보면 금방 가더라구요! - dc App

[런갤러 1(119.194)]

분명 성장함

[익명(116.127)]

킵고잉 해보겠슴다 - dc App

[런갤러 2(222.121)]

예전에 트레드밀만 뛰어서 섭3 하신분 있었음

[김병장(paran)]

저 작년 8.9월 여름에 월에 트레드밀 200키로씩 뛰었는데 기록 많이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋ

[익명(116.127)]

200키로는 보이지도 않습니다..ㅠ 저는 4주 기준 12시간에 72키로 정도밖에 안 되는데, 조금 적응되면 조금씩 늘려가야겠네요..!! - dc App