[일반] 10k만 뛰어도 발목염증이 생기는데

[익명(scj9tcjn8z3z)]

이거 러닝 생활 계속 하는게 맞나싶다...


풀코스까지 신청했는데...

더 답답한건 병원을 가도 이상이 전혀 없다
스트레칭을 많이 하라할뿐...

[런갤러 1(210.217)]

음 몸무게는 키빼몸 몇이야?? , 안정화 안신고 카본같은거 많이신어 ??

[익명(scj9tcjn8z3z)]

102 정도고 카본만 신긴함.. 안정화가 좀 더 도움이 될거 같긴한데 워낙 평생을 달고온 만성염증이라 러닝 안하는 날도 아프고 그래 ㅋㅋ

[FLRW메트릭(strongyuri)]

아마 한쪽만 고질적으로 아프면 좌우 불균형에 의한 것일 수도

[익명(scj9tcjn8z3z)]

아마 그런거 같아서 의사쌤도 스트레칭을 많이 하라고 하시더라고

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[익명(scj9tcjn8z3z)]

그래? 첨 듣는데 함 찾아봐야겠네 뭐라도 도움아 되면 좋겠음..

[베긴스(khx20062)]

침도유용하던군여 작년12월부터 약침8번맞아서 발목염증 종아리통증 완화됨 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

9키로만 뛰면 어떨까요

[베긴스(khx20062)]

인내심 가지시고 기다리세요 오른발목에 후경골건염 1년넘게 가지고있는데 진짜서서히 치료됩니나 작년1월달까지 절망적이었음 천천히뛰세요 작년5월부터 8분후반대페이스로 3km부터 서서히거리늘리면서 인내심같고 뛰었고 10월춘마 아주느리지만 풀코스759페이스로 완주했습니나 아직완벽하지않지만 미세통증있네요 회복율90-95 지금은 상태봐가며 630-730으로 달립니다 - dc App

[런갤러 2(222.113)]

저라면 아예 접을바에 5K만 재밌게 달리겠습니다.