이전에 누가 쿠팡 핫딜 알려줘서
무지성구매하고 새걸로 박스채 방치한건데
맥스쿠션화만 신다보니
(알파1,2 베넥3 슈블 등 포어스택만 3cm 인것들)
플라에
이걸로 1k 뛰면 무릎아플거 같은기분이;;
알파로 35k lsd하고선 담날 출근할때 무리없었는데
진심 이거신고 10k 하면 연차각
과장하면 이봉주 선생님 시절 이런거 신으신거 아닌가하는 느낌 ㄷㄷ
이전에 누가 쿠팡 핫딜 알려줘서
무지성구매하고 새걸로 박스채 방치한건데
맥스쿠션화만 신다보니
(알파1,2 베넥3 슈블 등 포어스택만 3cm 인것들)
플라에
이걸로 1k 뛰면 무릎아플거 같은기분이;;
알파로 35k lsd하고선 담날 출근할때 무리없었는데
진심 이거신고 10k 하면 연차각
과장하면 이봉주 선생님 시절 이런거 신으신거 아닌가하는 느낌 ㄷㄷ
사람 발 모양에 따라 다르겠지만.. 전 저거(색깔도 같음) 신고 10키로 가끔 뛰는데요~ 재밌고 가볍고 피로감도 별로 없었어요~ 조깅 수준으로 천천히 뛴거지만요
제 무릎이 유리라서 그런가봅니다 논문은 맥스쿠션이 무릎에 오히려 안좋다는데 전 예외인지 상대적으로 단단한 슈블 신을때하고 푹신한 혹은 과하게 꺼지는 알파나 인빈하고 비교해보면 후자가 무릎이 덜 아프더라구요 ㅠ
ㅎㅎ 저 신발은 나이키 줌엑스폼이나 푸마 나이트로폼 신다가 신으면 좀 딱딱하고... 페가수스 신다가 신으면 좀 더 말랑하고 딱 그 정도 쿠션이었던거 같아요 ㅎ근데도 조깅용으로 자꾸 꺼내신게 되는 이유가 가벼워서인것 같네요~ 가벼운데 발이 좀 편하고 싶을때 저거 꺼내고, 가벼운데 좀 쎄게 달리고 싶을때 타쿠미센 꺼내거든요~ 그 느낌으로 신던 신발이었어요^^
10k 연차는 오바고 앞쪽 쿠션이 부족해서 발바닥이 아픈 느낌이긴 함
플라에같은 탄탄한 일반러닝화보다 베넥이나 알파같은 물렁하고 스택높은 맥스쿠션화가 관절에 가해지는 충격은 더 높다고함
알아 그래서 댓글도 썻는데 (사실 그논문이 베어풋프릭이란 어느정도 경향성은 있는 사이트임) + 별개로 나는 같은거리 보스턴/페가/ 심지어 슈블로 달릴때보다 같은 거리 같은페이스로 10k 달릴때 (알파나 무려포어-힐스택이 4cm-5cm인 스트렁x2 )신을때 무릎관절이 덜아파서..다음날 훈련있을땐 꼭 맥스쿠션화 신고 담날 쉰다면 강화훈련이라 생각하고 탄탄한거 신음(물론 담날에 무릎찌릿해서 후회하지만 ㅋㅋ)
근데 전통적 접근이나 기초 물리학적으로 보면 깨지기 쉬운 달걀을 이불에 던지는게 덜 깨질지 단단한 매트에 던질때 덜깨질지 생각해보면 내무릎이 그렇거든 ㅋㅋ 같은 거리 같은 힘으로 땅을 차는데 충격흡수를 시간차있게 해주는 쿠션이 낫지 않을까하고 근데 맥스쿠션화가 그문제라면 아마 카본도 들어가있을확률높고 ㅈㄴ빠른페이스로 튕겨주면 더 부담이 갈수도 있을거 같음 300페이스?라면 말이지 근데 쿠션이 관절에 상식과 반대결과라면 베어풋슈즈(비브람파이브핑거스)신고 달리면 이게 관절을 가장잘보호해준다는 말인가 하면 음..
난 플라에로 하프만 서너번 뛰었는데 한켤레 더 안사둔게 아쉬울정도로 만족했음 ㅋㅋ