[일반] 40대 런정자 10k 60분 뛰고 싶다.

[야나두2!(cave9150)]

40대 과체중 런정자.

11월부터 뛰는 중

그냥 마일리지 늘리다 보면 60분 언더 가능하겠지?

[XYZ(qwertyshot)]

그럼여 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

전설의시작추 - dc App

[런갤러 1(220.120)]

충분히 가능 나도 40대이고 작년 9월에 시작했는데 첨엔 1~2키로도 죽을것 같다가 이제 10키로 60분 뛰는건 많이 부담 안 됨 꾸준히만 뜁시다

[런갤러 2(220.84)]

행님 계속 뛰다보면 체중 빠지고 심폐 좋아지고 무조건 가능합니다~ 파이팅 가보자고~ - dc App

[런붕히(okcashbag1)]

전 비만이었는데 500미터도 못뛰었음 지금 10키로 빠지고 10k 59분대로 뜀 - dc App

[런붕히(okcashbag1)]

40대임 - dc App

[=^=(mypanic)]

[z18(camus6)]

천천히 해. 속도에 못 맬수록 안 된다. 오래. 꾸준히 해야해. 빠르면 다쳐 - dc App