[일반] 발바닥 통증 질문이요...

[익명(182.230)]

그저께 6키로 뛰고 나서부터 해당 부위가 멍든듯이 아팠습니다.

무시하고 어제랑 오늘도 뛰었는데

오늘 뛰다가 해당 부위가 딱딱해지는 느낌? 부은 느낌과 통증이

느껴져 귀가하고 냉찜질중입니다.

신발은 런닝화 안신고 나이키 줌보메로5 운동화 신고 뛰었습니다.

발가락 당겨서 발바닥 가운데 튀어나온부분 만졌을땐 

통증이없어서 족저근막염은 아닌것 같습니다.

대체 뭘까요 ㅜㅜ 

그리고 병원에 가면 어떤 검사를 받아야할까요

[런갤러 1(133.114)]

저도 열흘 전에 저 부위가 아파서 알아봤는데 족저근막외측띠랑 입방골이 위치한 자리더라고요. 그냥 병원가서 의사쌤 처방따르세요.

[익명(182.230)]

혹시 어떤 검사 및 처방받으셨는지 여쭤봐도 될까요?

[런갤러 1(133.114)]

저는 쪼리신고 25km 지랄하다가 다쳤는데요. 병원 갈까말까 나흘 정도 고민하다가 그냥 쉬고 오래 서있는거 피하고 파스 붙이고 마사지볼로 살살 굴리기로 대체... 아직도 증상은 있는데 달리는 자세 신경 많이 써서 달리면 괜찮길래 이틀째 달리는 중... 아픈 거 원인은 알아냈어야 하지않았나 해서 병원 갈 걸 하고 후회는 하는 중입니다;;

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

소지외전근 뭉친거..골프공이나 마사지볼로 강하게 풀어주세요 - dc App

[펨붕이(59.29)]

그냥 속는셈치고 나만 따라하셈 ㅈ문가임 1. 당분간 운동 쉬고 무거운거 들지 않기 2. 딱딱한 신발 X (이상한 깔창 사지마셈) 3. 연곡혈 롤러 같은걸로 발바닥 롤링 아침 저녁마다 해주셈 증상 없어졌다고 안하면 바로 도지니까 한달정도 그냥 통증 없어도 시도 때도 없이 하셈 그리고 근막 유연하게 해줘야함