푹자고 평소보다 뒤늦게 일어나 창밖을 열어보니 꽤나 춥습니다
따뜻하게 입고 땀좀 빼려고 몇겹 껴입고 나갔네요
오늘 내일 쉬는날이고 내일은 치과 치료가 있어서 오늘 약하게하고
내일 힘든 운동을 계획했는데 계획처럼 되지않습니다...
약한 M8로 하려고 했지만 꽉찬 M페이스가 되어버렸고 뛰다보니
너무 신난 나머지 T3를 뛰어버렸네요..
요즘은 저 나름 강한 운동을 소화할수있는 몸이 만들어졌다고
생각하지만 이렇게 무리했다가 언제 거덜날지.. 걱정이긴 합니다
내일 아침 적당히 힘든 운동 계획하고 목요일엔 쉬어야겠네요
오늘도 좋은하루되세요~~~~
어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때
날따뜻해지면 바로 풀마 나가실기세 ㅎㄷㄷㄷ
아직 하프도 안나가 봤는걸요.. 풀마는 내년 가을이나 내후년 봄에 나갈듯 싶어요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
부지런 꾸준하시네 - dc App
뛴날보다 뛸날이 더 많아 노력할뿐입니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
빌드업 후 쿨다운 느낌이네요
그렇기도하네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
1시간 3분쯤에 최대심박수 192가 찍힌 것은... 지나가는 미인 발견한건가요?? ㅎㅎ - dc App
청소부 아주머니요?ㅋㅋ 튄거같아요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
동네에서 부지런하다고 소문나셨을듯요 ㅎㅎ 내친김에 T3라니 부러운 몸컨디션입니다 ㅎ 오늘도 모닝런 고생하셨어요
청소하시는분들은 자주 마주치는데 이상한 눈빛으로 보시긴합니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
10-12 구간을 445페이스로!! 다음달..10km pb 45분 진입각입니다! - dc App
T페이스 이상으로 10K 밀생각하니 아득합니다ㅋㅋ 꾸준히 몸올려서 도전해봐야죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~