[일반] 내가 본 섭3 유형 중 제일 신기한 유형

[익명(221.140)]

스피드 훈련, 트랙훈련, 인터벌훈련 등 포인트 훈련 일체 안함. 
하는 건 조깅뿐인데 소름돋는게 조깅 페이스가 6분 중후반대임. 

근데 주구장창 뜀. 그냥 차, 대중교통 이런 거 안타고 하루에 20~30k 는 뛰어다니는듯. 월마일리지가 400 전후.

가끔 6분 중후반대 조깅에서 3~4분만 빨리 뛴다고 함. 

이건 스피드에 대한 타고난 재능이 있어야 가능한 거겠지?

[익명(218.147)]

오히려 지구력형 아님? 10키로 기록은 풀에 비해 조금 떨어질듯 한데? 어떰? - dc App

[익명(221.140)]

10k 37분대 하프 1시간 20분 후반대였던거같음. 하루에 20~30k도 나눠서 뛰는거지 한번에 30 k 뛴 건 달리기 시작하고 2~3년 지나고서라고하던데. 원래 대회는 10k 주자였음

[런갤러 1(211.222)]

인터벌 스피드훈련 섞어서 월200만 뛰어도 서브3 하셨을듯

[익명(221.140)]

나도 딱 그렇게 생각함

[런갤러 2(114.206)]

제 주변에도 섭3 있는데 매일매일 많이 뛴 게 전부였다고 하심. 물론 인터벌만 한 번 씩 하심. 아마 말씀하신 분도 비슷한 유형이 아닐까 싶음. 한번씩 빠르게 뛰신 것 = 인터벌

[FLRW메트릭(strongyuri)]

웨이트는 안함?

[익명(221.140)]

태어나서 헬스장 가본 적 없다함. 원래는 농구좀 했다고 함

[FLRW메트릭(strongyuri)]

어릴때는 몰라도 성인되서 농구할려면 웨이트좀 해야하는데...특이한 분이네요

[런갤러 3(203.171)]

스피드 훈련 안하고 섭3면 타고 났음. 원래 스피드는 타고 난다고 하더라.

[런갤러 4(14.4)]

400페이스를 버틸수 있는 심폐만 만들어놓으면 나머지는 버티기 싸움임. 장거리에 특화된사람들은 속도만 받쳐주면 가능함

[발전러너(tmtgk)]

이병도 선수가 떠오름