[훈련일지] 26km 달리기 (25km LSD + 1.2km 달리기)

[김총경(nuclear86)]

원래 30km 목표였는데 보급이 부실해서 그런가 힘들어서

걍 26키로만 했어요

10키로에서 초코파이 1개 / 20키로에서 파워젤 1

8 13 18 24 에서 물 한모금씩 끝

신발은 푸마 포에버런

25키로 종료하고 나머지 5키로는 4분대 페이스로 뛰려다

힘들어서 걍 음료수 사 마시러 들감

- dc official App

[꽃갈비살(koreamandu)]

김로보캅님 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

쪼꼬파이 드실때 멈춰서드시나용?

[김총경(nuclear86)]

그냥 달리면서 조금씩 베어먹어요 - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

그렇군요 수고 많으셨어요~

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[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

오늘은 그냥 힘도 없더라구요 중간에 dnf - dc App

[안필드(sgerrard08)]

장거리 추! 심박관리 잘 하셨군요.

[김총경(nuclear86)]

후반부가면 갑자기 워치가 심박 167찍고 그러는데 스트레스 ㅋㅋ - dc App

[JOGGER(7lxqk37kdkhs)]

평일 낮 장거리 수고하셨습니다. 부럽습니다.

[김총경(nuclear86)]

오늘 그냥 멀리 뛰고 싶더라구요 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

낮이라 온도가 적당했을듯하네요ㅋㅋ 장거리 수고많으셨습니다~~~~

[김총경(nuclear86)]

온도는 ㄴ높았지만 햇빛때문에 복면쓰고 뛰었네요 ㅎㅎ - dc App

[꾸정(buluda)]

장거리는 늘 힘들죠~~ 힘든 장거리 고생하셨어요 푹 쉬셔요

[김총경(nuclear86)]

이따 출근해야합니다 흑흑 - dc App

[베긴스(khx20062)]

캬 26km개추 - dc App

[김총경(nuclear86)]