[일반] 존2 얘기해서 미안한데

[Eldorad..(sazabe373)]

겨울에 두달정도 존투해보니까

존투는 월 마일리지 200은 넘겨야 효과있는 거 같음

100-150은 오히려 느려지네

[OUTRAGE(outrage10)]

100~150은 모자랄듯? 150~200은 제가 효과 봤어요

[익명(122.43)]

존2만 하면 안되고 존4를 20퍼 정도는 섞어줘야댐 그것도 귀찮으면 가벼운질주5회이상 한번씩 섞어주고

[런갤러 1(121.161)]

갤에서 말하는 존2훈련이 존2만 뛰는게 아니라 존2위주로 채우되 존4,5도 좀 섞어주는거 아님?

[익명(211.247)]

많이 뛰려고 느리게 뛰는건데 적게 뛰면 의미가 퇴색되지 않을까

[런갤러 2(111.171)]

미안할 거 까지야...존2 2달 300씩 조깅했는데 10k 26분 단축됨. 초심자는 포인트 없이해도 미친듯한 상승 가능. - dc App