[훈련일지] 14K E4+((I0.8+E0.2)×8)+E2

[킴로키(kimmr1227)]

오늘은 치과진료로 인해 내일 운동을 못하기 때문에...

고강도 운동 인터벌을 했습니다.. 400과 800은 차원이 다르네요

4셋 넘어가니 멘탈이 털리고 6셋 넘어가니 호흡, 근육 털립니다

430이상 목표였는데 415정도 밀어지니 욕심나서 무리도 했네요

내일 운동못하니 무리해서라도 땡긴건 있습니다ㅋㅋ

다 마치고나니 다리가 후달달하네요ㅋㅋ

당분간은 운동 강도를 낮추고 몸상태 지켜봐야겠습니다

어서 씻고 치과가야겠네요, 오늘도 좋은하루되세요~~~~

어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때

[꽃갈비살(koreamandu)]

화성의 장첸

[킴로키(kimmr1227)]

[김병장(paran)]

인터벌 맛집 화성 봉담점

[킴로키(kimmr1227)]

[꾸정(buluda)]

오늘도 힘든 훈련하셨네요 ㅎㅎ 몸 잘 살펴가면서 화이팅하시길~~ 힘든훈련 고생하셨어요

[킴로키(kimmr1227)]

치과 치료 때문에 당분간은 강한운동 못하네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~

[다큰나이트(mirth1c)]

이쁜 차트 감상 잘했습니다 ㅎㅎ

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 좋은하루되세요~~~

[김총경(nuclear86)]

[킴로키(kimmr1227)]

[베긴스(khx20062)]

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[킴로키(kimmr1227)]