[일반] 역시 생로병사가 딱 맞말이었음

[익명(121.134)]

매일 달리면 관절 나간다 무릎 병신된다

다 뭣도 모르고 하는 소리였음

매일 달리면 관절이 나가기 전에 근육이 먼저 붙어서

관절을 딱 잡아줌

과학임

[익명(125.129)]

그니까 운동도 적당히 자기 몸에 맞춰서 근육강화하면서 해야되는데 과하게하니 무릎나가고 갈린다고 투정부리는거지

[런갤러 1(59.27)]

무릎보단 매일달리는 식으로 과하게 달리면 심혈관 질환의 사망율이 운동안하는 사람 수준으로 높아진단 연구들이 있어서 그걸 더 조심해야 할듯함

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

나도 이젠 무릎은 신경 안 씀. 발목을 너무 과하게 쓰는것 같아서 발목에서만 조금 반응이 오는데, 스트레칭으로 풀리지 않는 이 발목. ㅎ

[YJ(khj66753)]

달린지 9년쯤 돼서 무릎 mri 찍었는데 관절 깨끗함. 구조적인 문제는 없다고 함. 다만 운동할때 자세등으로 인한 부상은 별개니까 주의하라더라