아치가 살아납니다 여러분
유연성평발인 분들 안정화 말고 베어풋슈즈 신으십시오

베어풋슈즈 신으면 종아리 발목 등등 부위가 아프다?
본인 자세가 구린겁니다
평소 조깅페이스보다 일분이상 더 느리게 뛰면서
자세를 고치십시오

런린이 중 무릎이 아프신 분 맥스쿠션 신지 마십시오
착지 시 좌우로 흔들리 때 근력이 무릎을 못잡아주는 겁니다
베어풋슈즈 신으십시오
(과체중은 베어풋말고 않맥스쿠션으로…)

맨발로는 뛰지 마십시오
머렐 베이퍼 글로브 꼭 신어보십시오
비브람아웃솔 그립이 촵촵 기분이 좋읍니다

쪼리 같은 거 신지 마십시오
신기 싫으면 신지 마십시오