아치가 살아납니다 여러분
유연성평발인 분들 안정화 말고 베어풋슈즈 신으십시오
베어풋슈즈 신으면 종아리 발목 등등 부위가 아프다?
본인 자세가 구린겁니다
평소 조깅페이스보다 일분이상 더 느리게 뛰면서
자세를 고치십시오
런린이 중 무릎이 아프신 분 맥스쿠션 신지 마십시오
착지 시 좌우로 흔들리 때 근력이 무릎을 못잡아주는 겁니다
베어풋슈즈 신으십시오
(과체중은 베어풋말고 않맥스쿠션으로…)
맨발로는 뛰지 마십시오
머렐 베이퍼 글로브 꼭 신어보십시오
비브람아웃솔 그립이 촵촵 기분이 좋읍니다
쪼리 같은 거 신지 마십시오
신기 싫으면 신지 마십시오
네
유연성평발인 분들 안정화 말고 베어풋슈즈 신으십시오
베어풋슈즈 신으면 종아리 발목 등등 부위가 아프다?
본인 자세가 구린겁니다
평소 조깅페이스보다 일분이상 더 느리게 뛰면서
자세를 고치십시오
런린이 중 무릎이 아프신 분 맥스쿠션 신지 마십시오
착지 시 좌우로 흔들리 때 근력이 무릎을 못잡아주는 겁니다
베어풋슈즈 신으십시오
(과체중은 베어풋말고 않맥스쿠션으로…)
맨발로는 뛰지 마십시오
머렐 베이퍼 글로브 꼭 신어보십시오
비브람아웃솔 그립이 촵촵 기분이 좋읍니다
쪼리 같은 거 신지 마십시오
신기 싫으면 신지 마십시오
네
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족저 아니여서 다시 뛰는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
개소리임. 병원다니면서 만난 의사들 중 그 어떤 의사도 쿠션없는 신발 신지 말라고함. 차라리 발바닥으로 흙길 뛰는게 좋은데 여건상 그리고 이미 발이 다 발달돼서 별 효과는 없을거라함.
언제나 의사님들 존경합니다 화이팅!
의사말 맹신하지마요 - dc App
그게 과학적으로 효과있었다면 킵초게도 베어풋으로 훈련하고 실전에서 카본화 신고 본인꿈이던 섭2 달성했겠지 1분모자란건데.. 형도 실력은 좋은데 특이취향인모양인데(꼭 겜해도 굳이 기본스킨으로 깬다하는 사람처럼) 그 베이스였으면 일반조깅화/카본화로 평범하게 훈련했으면 섭3 쉽게할거라생각.. 이거해놓고 갤에 뭐라쓰면 다들 끄덕일것 ㅋㅋ
그게 될때 나도 갤도 건재하면 다시 타령하러 오겠음ㅋㅋ
보니까 이거 밀던 유튜버도 요새 다시 쿠션화 신던데..