[일반] 장경인대 증후군 원래 xray에는 안나오나요

[우표(woo2212104)]

의사샘이 사진보더니

무리하지말라고만 하고

소염제 근육이완제만 줬어요

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인대는 안나오지 당연히

[우표(woo2212104)]

[쿨럽댓코치(hwangwp)]

장경인대... 지독하지만 전화위복이 될수도 있스빈다. 일단 가만히 있거나 걸어도 통증이 있다면 진통소염제 먹으면서 안아플떄까지 무조건 쉬어야 하구요. 통증 가라 앉으면 천천히 느린 속도 조깅부터 시작해야 합니다. 그러면서 본인의 뛰는 폼도 한번 체크하는 시간을 가져보시길 바랍니다. 중둔근을 이용하면서 뛰는 방법을 알아야 합니다. 중둔근을 활성화 시킬수 없으면 장경인대는 영원히 따라다닙니다.. (날씨 좋아지면 풀릴수도 있긴 하지만서도..)

[우표(woo2212104)]

정성담긴 댓글 감사합니다 조언해주신 내용 잘 따라서 회복해보겠습니다!! - dc App

[런갤러 2(203.171)]

침맞으면 빨리 좋아짐

[익명(125.138)]

뼈를 보는거니까 염증같이 물찬건 못보죠 초음파나 MRI로 봐야 보임