오늘도 걷뛰함 유산소 능력은 진짜 빠르게 느는거 같네
워밍업 5분 - 1200걷기 2:30 - 600 달리기 2:30 5회 반복 -쿨다운

7회차땐 600으로 2분 뛰어도 죽을거 같았는데 오늘은 2분 30초 뛰어도 나름 괜찮았음

왜 오랜만에 오는지 궁금하다면 그동안 발목 종아리가 좀 아팠음.. 근데 쉬는동안 강화가 된건지 오늘은 안아픔! 휴식이 진짜 보약인듯
1차목표는 목표는 5km 30분 완주임 응원해줘서 고마워요

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