[일반] tt전에 웜업 어떻게 하냐

[익명(121.135)]

예전엔 살살 조깅하다 천천히 속도 올려서 목표 페이스 도달하면 유지 하는걸로 했는데

요새 검색해 보면 조깅 하고 질주 두어번 한다음 쉬고 바로 목표 페이스로 달리고 그러는 방법도 있더라고 

뭐가 더 좋을까

[덤요(musclefairy)]

후자

[런갤러 1(59.15)]

tt면 웜업+스트레칭 40~50분 하고 뜀

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

Tt가뭐야

[안필드(sgerrard08)]

Time Trial

[런갤러 2(61.82)]

나도 후자긴 한데 5k 정도라서..그 이상은 어떨지 모르겠당