[훈련일지] 오운 실패한 10,000m 빌드업

[주코(wngus454)]

퇴근하고 전기장판에 잠깜 누웠더니 1시간 순삭...

대충 몸 풀고 비 그쳐서 트랙으로 ㄱㄱ

집에서 트랙까지 조금 돌아가서 웜업 3k

알파2 신었는데도 몸이 무겁고 페이스 안 나와서

오늘은 날이 아니구나 싶었음 흑흑

서브웨이 하나 포장해서 집까지

2k 쿨다운

하루 마무리 잘 하십시요

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[런갤러2(maestro756)]

그래도 엄청 잘뛰시네 심박도 좋으시고! 푹쉬십쇼잉 - dc App

[주코(wngus454)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[금태(dksdmsxo)]

경기공 엉만튀 딱대

[주코(wngus454)]

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[주코(wngus454)]

[꽃갈비살(koreamandu)]

강고집참바지락칼국수에서 카보로딩 가즈아 - dc App

[주코(wngus454)]

주말에 미나리삼겹! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[김총경(nuclear86)]

대구 그래도 비만 와서 슬러시 없었겠군요 - dc App