[훈련일지] 비가와서 보강운동

[무기짜응간폭(untouchble)]

새벽에 일어났는데 비가와서 보강운동했습니다

런지 11kg 5*10

원레그데드 5.5kg 5*10

푸쉬업 5*20

로우 20kg 5*10

카프레이즈 20kg 5*20

크런치 5*20

오전에 보강운동하거 출근하려니 피곤하네요

[Edgerunner(w2e3r4t5y6)]

훌륭하다~화이팅! - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

런갤의 스섹머신

[알파카귀여워(catchur1017)]