[일반] 계단훈련 vs 오르막 업힐.훈련 머가 좋음?

[익명(jhd6428)]

맨날 트랙만 뛰는데 다른 보강운동도 해주면 좋다고

하는데 머가 효율적이고 체력 좋아짐??

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[매달림(allstar066)]

둘 다 좋음 - dc App

[익명(jhd6428)]

아하 다운힐은 어떰? - dc App

[매달림(allstar066)]

둘다 효율젇이고 체력좋아짐 - dc App

[익명(jhd6428)]

다운힐은 위험함? - dc App

[매달림(allstar066)]

굳이 다운힐을 왜해요? - dc App

[익명(jhd6428)]

아 내리막은 굳이 안함? 내려올때는 걸어서 내려옴? - dc App