[일반] 형들 러닝 초보잔데 어떻게 뛰는게 좋을까

[익명(112.147)]

러닝 초보자임 살 좀 많은 편이라 처음부터 엄청 뛰면 무릎 나갈거같애서 맨날 운동장 8바퀴 한바퀴 돌때마다 한트랙 쉬고 이렇게 뜀 이제 어느정도 익숙해져서 10바퀴씩 뛸려하는데 괜찮?

[런갤러 1(39.124)]

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[익명(znzl7062)]

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[230(119.195)]

기안84가 어디서 들었다고 하면서 체중을 키에서 110 빼야 된다고 하더이다 ㅎ 그때까지는 그냥 천천히 뛰기만 하셈 ㅎ