늘 아침에 뛰어야지 루틴만드려고하는데
겨울에 쉽지않네요 아침잠이많은데..
회사일 야근이많다보니 밤에뛰긴뛰지만
아침에뛰고싶은데 6시기상 군대에서 잘만하던것도
쉽지않네요... 알람도 잠결에 그냥 꺼버리고 다시누워버릇되어서 ㅠㅠ
모닝런 계속하시는분들 어떻게 일어나시나요 !!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 딱 5키로 하고출근함 하루가개운할듯 싶은데요
늘 아침에 뛰어야지 루틴만드려고하는데
겨울에 쉽지않네요 아침잠이많은데..
회사일 야근이많다보니 밤에뛰긴뛰지만
아침에뛰고싶은데 6시기상 군대에서 잘만하던것도
쉽지않네요... 알람도 잠결에 그냥 꺼버리고 다시누워버릇되어서 ㅠㅠ
모닝런 계속하시는분들 어떻게 일어나시나요 !!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 딱 5키로 하고출근함 하루가개운할듯 싶은데요
난 일찍일어나는 편인데 아침엔 운동보다 빠른출근이 좋더라구. 달리는건 저녁이좋아 - dc App
일찍 일어나는 최고의 방법은.. 일찍 자는 겁니다. 10시 취침. 5시 기상.
여름에는 해가짧아서 블라인드 안내리고자면 창밖에 밝아져서 자동으로 깨거나 알람한두번이면깼는데 겨울되니까 이불속이포근하기도해서 잘안일어나지더라..ㅋㅋ
밤 10~11시에 주무시면 됩니다 - dc App