[훈련일지] 런초딩 오조완~ (10K, 중랑천)

[런너(vishla)]

영상 10도에 육박하는 기온, 몹시 깨끗한 대기질, 미끄럽지 않은 주로 등..

오늘은 이번 겨울 들어 달리기 조건이 최상이었던 날들 중 하나였습니다.

상쾌한 마음으로 오늘의 조깅을 마쳤습니다!

[러닝화]

페가수스 40 (123.60km)

[가민 예측 기록]

5K 25:08

10K 53:44

[이번 달 마일리지]

91.2km

[5km 이상 조깅 목록]

23.12.02 / 11km / 152bpm / 7:37

23.12.03 / 5.67km / 150bpm / 7:25

23.12.17 / 12km / 154bpm / 7:10

23.12.19 / 5.47km / 151bpm / 7:08

23.12.20 / 5.37km / 156bpm / 7:16

24.01.04 / 6.68km / 153bpm / 6:50

24.01.16 / 6.5km / 155bpm / 6:41

24.01.18 / 10km / 157bpm / 6:37

- dc official App

[꽃갈비살(koreamandu)]

또 중랑천이야 다들 만나면 인사하나요?? - dc App

[런너(vishla)]

저는 하는 편이에요 런갤러분이실까봐 ㅋㅋㅋ 답이 안올때가 더 많지만 - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

[런너(vishla)]

[런갤러 1(115.20)]

보통 런닝화 하나사면 몇 km정도까지 사용하나요 - dc App