[훈련일지] 조깅이야 이거다

[슝슝빵빵(nightace)]

질주 제외 심박 150언더. 

넘나 상쾌하네요. 이게 조깅인가봅니다. 

집에가는 횡단보도 앞에서 스트레칭할때 이제 몸풀렸다는 느낌이 드는. 

예전 그 쟈니 형님이 말한대로 하뛰하쉬가 회복엔 와딴가봐요. 

- 노거덜 킵고잉

[꽃갈비살(koreamandu)]

뭐야왜잘생김 - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

기분탓이에요

[런갤러 1(58.78)]

인터벌 저거 코로스 밑 용두 누르면 랩으로 저절로 저장되나요? 휴식 러닝 이렇게 어떻게 세팅하셨나요?ㅎㅎ

[슝슝빵빵(nightace)]

잡혀있던 운동이. 웜5분. 8키로이지런. (질주20초. 휴식1분)*6. 2키로이지런. 쿨5분 프로그램이라 저랗게 잡아줘요

[런갤러 1(58.78)]

아 훈련프로그램 세팅을 따로 해줘야 되는거군요. 코로스 아직 잘 몰라서요ㅋㅋㅋ 감사합니다

[슝슝빵빵(nightace)]

아 뛰다 눌러도 그 기준으로 랩 잡히긴해요